Bài đăng mới
-
Top những người có mũi đẹp nhất thế giới hiện nay. Theo bạn thì ai trong số họ là người có mũi đẹp và cao nhất? Người có mũi đẹp nhất thế... -
Câu Hỏi: Chào bác sỹ! Xin trả lời giúp em độn cằm có biến chứng gì không , làm cách nào để đảm bảo an toàn ạ? Cằm em bị ngắn nên em quy... -
phẫu thuật chỉnh hình xương gò má là công nghệ làm đẹp giúp khắc phục các hiện trạng gò má cao, gãy xương gò má do chấn thương, va đập,..... -
Hỏi: Em chào bác sĩ! Em có 1 vấn đề rất cần bác sĩ Nha Khoa Kim tư vấn giúp ạ. Tuần trước, em có đi trám răng tại 1 cơ sở nha khoa gần nh... -
Độn cằm bị hư chẳng phải là tình trạng hi hữu gặp, chúng khiến cho bệnh nhân hoang mà không biết phải làm sao để khắc phục và lấy lại dán... -
Do việc vệ sinh kém kết hợp với thói quen ăn đồ ngọt khá nhiều nên trẻ em là đối tượng rất dễ mắc những bệnh lý răng miệng, đặc biệt là bện... -
có nhiều người nổi tiếng trên thế giới có chiếc cằm chẻ. Điều này cho thấy ý nghĩa đặc trưng của cằm chẻ trong tướng số có thể đề cập là rấ... -
Câu Hỏi: Thưa bác sỹ! Mặt của em hơi lệch về bên trái, làm khuôn mặt mất đi sự hài hoà. Em rất băn khoăn không biết mặt lệch phải làm ch... -
Những ngày vừa qua, khuôn mặt kim cương được phái đẹp nói tới tương đối nhiều. Nhưng liệu bạn đã biết khuôn mặt kim cương là gì, đặc điểm... -
Câu hỏi tư vấn Em bị sụp mí bẩm sinh khoảng gần 10 năm. Mắt trái của em bị sụp mí hơn mắt phải. Chính vì vậy, khi nhìn vào, 2 mắt trông...
Làm sao để giải quyết hiện trạng ngực chảy xệ sau sinh
Thứ Tư, 7 tháng 12, 2016
Sau khi sinh vì phải cho con bú nên ngực của các chị em phụ nữ thường bị chảy xệ. Vậy có cách thức nào để khắc phục trạng thái ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả nhanh chóng hay không? Bài viết sau đây sẽ đưa ra 1 số bí quyết khắc phục ngực chảy xệ tốt nhất cho các bạn.
1. thực hành chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Uống nhiều nước: nếu da không được cung ứng đủ nước trông sẽ rất thiếu sinh khí và làm da vùng ngực co lại, nhão đi khiến vùng da xung quanh ngực bị lão hóa và chảy xệ
- Giảm cân khoa học: Giảm cân cũng là cách thức để lấy lại vòng 1 lí tưởng, Nhưng chị em không nên giảm cân quá nhanh, mà hãy giảm cân từ từ và khoa học nhất bằng cách thức cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Bạn sẽ vừa có thể lấy lại vóc dáng mà vẫn giữ được vòng một không bị chảy xệ.
- Bổ sung những chất có lợi cho ngực: Chị em nên bổ sung chất đạm, hoa quả, rau xanh vào chế độ ăn. Vì nó giúp vững mạnh hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực tạo điều kiện cho ngực săn chắc và đầy đặn hơn. Rau xanh, hoa quả sẽ bổ sung vitamin và dưỡng chất cần phải có, giúp da vùng ngực luôn được nuôi dưỡng, giữ được vẻ trẻ trung, hấp dẫn, giảm thiểu tối đa vấn đề ngực chảy xệ sau sinh.
2. luyện tập để có 1 cơ ngực săn chắc
Luyên tập các bài tâp thể dục giúp cải thiện hình dạng vùng ngực bằng cách thức nâng cao cường sức mạnh cho những dây chằng xung quanh, tạo điều kiện cho ngực trong săn chắc và hấp dẫn hơn hẳn.
những bài tập như gập tạ, ép ngực,... sẽ giúp tăng cường sức mạnh đáng kể cho các cơ ngực. một số hoạt động như chống đẩy, bơi lội cũng giúp cải thiện vòng một chảy xệ đáng kể sau sinh. bên cạnh đó, lưu ý luôn kết hợp tập luyện với chế độ ăn khỏe mạnh để giưc mức cân nặng hoàn hảo cho bản thân cũng như giữ cho làn da săn chắc, không bị chảy xệ.
kết hợp massage ngực 2-3 lần/ tuần với dầu dừa sẽ tạo điều kiện cho ngực bạn săn chắc hơn lại vừa giúp da ngực mịn màng, kích thích tăng trưởng cơ ngực để ngưc không bị nhão hay sa trễ nữa.
Xem thêm >> có nên phẫu thuật nâng ngực chảy xệ ?
Những bài tập cho ngực chảy xệ ở trên đều rất hiệu quả nếu bạn thường xuyên luyện tập mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, chị em phụ nữ có thể tham khảo phương pháp phẫu thuật dành riêng cho những bộ ngực bị chảy xệ. Khi thực hiện những phương pháp này, bác sĩ sẽ thăm khám để tìm hiểu nguyên nhân khiến ngực bị xệ để có cách điều chỉnh phù hợp nhất. Nếu cần thiết, bạn cũng sẽ được tư vấn đặt túi ngực để giúp ngực hấp dẫn, sexy hơn.
Trả lờiXóaBên cạnh “mối nguy” vòng 1 lép, bé của nhiều chị em phụ nữ thì ngực chảy xệ cũng ảnh hưởng đến tâm lý nhiều người không kém vì ngực một khi đã bị lão hóa, kém săn chắc sẽ rất khó trở lại tình trạng bạn đầu. Những bài tập giúp ngực không chảy xệ sau đây là những kinh nghiệm mà chị em thường hay rỉ tai nhau thực hiện để phòng trước tình trạng này.
Trả lờiXóaVấn đề lão hóa, quy trình với thai & nuôi con bằng sữa mẹ cũng có các tác động lớn tới đôi gò “bồng đảo”, tạo cho ngực ngày càng chảy xệ & không còn săn chắc. Điều đó làm cho nhiều bạn băn khoăn, e dè trước tiến trình tiến hành thiêng chức cao cả của người nữ giới. Song, ví như biết các phương pháp sau, việc cải thiện ngực chảy xệ sau sinh không còn là vấn đề quá xa cách nữa.
Trả lờiXóa