Đồ ngọt chính là thủ phạm bậc nhất làm bạn bị sâu răng và thêm các bệnh lý về răng miệng khác. những đồ ăn ngọt hàng ngày được nhiều người ưa thích như bánh, kẹo, nước ngọt,... đều là những nguyên nhân bậc nhất khiến răng dễ bị vi khuẩn phá hủy.

các đồ ăn có chứa nhiều đường sau lúc phân hủy sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sâu răng phát triển và làm bào mòn men răng rất nhanh chóng. , để bảo vệ sức khỏe răng miệng, tốt nhất nên hạn chế ăn uống các đồ chứanhiều đường. Sau khi ăn cũng nên vệ sinh răng miệng thật kỹ càng.

đa số người lầm tưởng cứ đánh răng thật kỹ, chà thật mạnh thì có thể đánh sạch vi khuẩn, nhưng đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm bên cạnh đó còn khiến tình trạng răng miệng trở thành tệ hơn. nếu răng bị chà xát mạnh trong thời gian dài sẽ khiến men răng bị xói mòn, nướu răng bị tổn thương và trở thành nhạy cảm hơn. vì thế, khi vệ sinh răng miệng lưu ý nên sử dụng bàn chải mềm, chải nhẹ nhàng theo chiều dọc để hạn chế gây ra những tổn thương cho răng và nướu của bạn.

Xem thêm >> Khi nào phải hàn răng

Việc để răng tiếp xúc với sự thay đổi về nhiệt độ đột ngột khi ăn đồ ăn quá nóng hay quá lạnh sẽ gây ra những ảnh hưởng không phải nhỏ cho răng miệng. Thói quen vừa ăn vừa uống nước sẽ khiến cho men răng phải co rồi giãn liên tiếp, trạng thái này nếu diễn ra thường xuyên sẽ khiến răng bị suy yếu, giúp cho vi khuẩn sâu răng có thể thuận lợi xâm nhập và làm cho răng bị sâu. không những thế cũng khiến gia tăng tỉ lệ bị mắc những bệnh về răng miệng khác.

- dùng tăm xỉa răng: thói quen xỉa răng sau lúc ăn đã ăn sâu vào tiềm thức và trở thành thói quen rất khó bỏ. Nhưng, liệu bạn có biết rằng thói quen này sẽ làm tổn hại rất lớn đến nướu và răng của bạn. Thay vì sử dụng tăm bạn có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch những mẩu thức ăn còn dắt lại trên răng sẽ an toàn hơn rất nhiều.

- Cắn móng tay: theo những bác sĩ nha khoa thì thói quen cắn móng tay sẽ tạo điều kiện dễ dàng cho các loại vi khuẩn có thể thuận lợi xâm nhập vào khoang miệng và gây nguy hại cho răng.